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如何抵御雾霾伤害:远离大公交站 戴N95口罩 回家洗口鼻

  连日阴霾引发担忧

  “空气这么差,我觉得自己的肺就是个吸尘器!”12月5日,家住北京呼家楼附近的陈女士抱怨道,一出门能见度不足50米,都能闻到灰尘的气味,那股潮湿黏腻的感觉浑身不舒服。甚至有人看着网上灰蒙蒙的照片调侃道:“这不是海市蜃楼,这也不是科幻大片,这是‘雾都’北京。”

  北京仅仅是一个缩影,据中央气象台统计,自10月份以来,辽宁、河北、河南、甘肃、陕西、山东等多省市,都出现过能见度极差的雾霾天气。不但造成高速公路、机场航班等出行方式受阻,交通事故频发,还导致各大医院呼吸系统、心脑血管系统疾病患者扎堆。

  一项调查表明,只有19%的人认为大雾对生活和健康“没影响”;33%的人认为“影响很大”。一时间,对空气污染的忧虑和指责达到了高峰。不少人选择购买口罩来应对影响,来自淘宝商城的数据显示,仅12月4日当天就卖出3万多个口罩,相比前两周平均销量翻了3倍。

  由于美国大使馆设立监测站,引出了一个备受关注的新名词——PM2.5。它是发达国家相对通行的大气环境质量标准,但在我国尚未纳入强制性监测范围,也未向社会公布。对此,中国工程院院士、中华医学会会长、中国治疗呼吸系统疾病的领军人物钟南山教授日前旗帜鲜明地“绝对主张公布”。他表示:“我不觉得公布PM2.5数据有什么可害怕。污染微粒超标的话,就促使有关部门对有害气体进行监测,如汽车尾气、挥发有机气体的工厂、产生氮氧化物的工厂等,如果需要搬走的就搬走,需要改造的就改造。”

  据了解,我国现行的标准编制于1982年,后又分别在1996年和2000年进行修订。按照规定,PM10(可吸入颗粒物)是目前监测和发布的主要指标之一,但与PM2.5相比,其反映空气质量及对人体健康影响的能力均较差。12月5日,国家环保部表示,将把PM2.5纳入常规空气质量评价,数值将参照世卫组织标准制定。截至目前,北京、天津等多市均表示将监测PM2.5数值。

  解读PM2.5的五大疑惑

  对于大众关于PM2.5的普遍疑问,本报记者采访权威专家进行了一一解答。

  1.PM2.5到底是什么?它也叫“细颗粒物”,是空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物。它非常细小,肉眼看不到,直径约为一根头发的1/28;它在大气中漂浮时间较长,距离较远。

  2.PM2.5来自哪里,为什么容易超标?北京环境保护科学研究院研究员彭应登称,燃料燃烧、扬尘、汽车尾气、工业生产等都是影响PM2.5浓度的重要因素。空气中的二氧化物、氮氧化物等气态污染物,在阴霾天等特定气象条件下,极容易转化成二次颗粒物,成为PM2.5的重要来源。

  3.目前国内的情况如何?我国目前PM2.5超标情况比较严重。若按照国际标准,我国90%的省会城市严重超标。“这并不是危言耸听”,彭应登告诉记者,如果采用PM2.5的测定标准,目前70%左右的空气质量合格率,将下降到20%甚至更低。

  4.哪些环境情况下PM2.5最多?室内有PM2.5吗?彭应登表示,使用柴油发动机的大型车辆、马路边、大公交站、街边烧烤、餐馆炒菜等,PM2.5的浓度都会增高。国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示,室内PM2.5广泛存在于吸烟产生的烟雾、空调系统和打印机产生的粉尘、以及室外进入的细微颗粒中。

  5.PM2.5会对健康产生什么影响?北京医院呼吸内科副主任柯会星告诉记者,PM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害,包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。老人、小孩及心肺疾病患者是污染的敏感人群。

  我们如何躲开PM2.5

  人体每天需要呼吸15立方米的空气,生活在城市里的人就相当于一个移动的“空气过滤器”。该如何躲开PM2.5的危害?专家们支了几招。

  少开车,堵车就熄火,避免汽车空转。原美国夏威夷大学环境专家董良杰表示,汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人,也危害司机本身,特别是长时间堵车、汽油得不到完全燃烧时。所以最好少开车,长时间堵车时最好熄火,尽量少开窗。

  严禁近郊私自焚烧垃圾和枯草败叶。私自焚烧是很多农户和企业处理垃圾最便捷的方式。但私自焚烧所产生的二恶英、烟尘颗粒等有毒物质,会使周边的城市在不知不觉中陷入“毒雾”。

  有暖气的地区降低室内温度。在北方大多数地区,还是依靠燃煤供暖。煤污染不仅会带来二氧化硫,还会排放烟尘,增加大气中的可吸入颗粒物。所以,暖气最好控制在20℃以内。

  外出回来后勤洗口鼻。柯会星告诉记者,大雾天如果长时间待在户外,最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

  选对口罩。普通口罩的阻挡效果并不好,而医用N95口罩,在阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果是值得肯定的。

  室内预防方法多。不吸烟,远离二手烟;灰霾天气少开窗,可以养点花花草草;使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。

  泡一杯秋冬润喉茶。中国医学科学院药用植物研究所副教授许扬表示,雾霾季节,如果觉得嗓子干燥、咳嗽,可以自制润喉茶。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。此茶能在缓解咽喉的不适的同时,减少空气污染对肺部的危害。

  除此之外,董良杰呼吁,相关部门应提早制订空气污染应急预案;公布重点区域的PM2.5监测值,及时发布健康预警。彭应登表示,政府要控制机动车数量,每个公民在生活方式、交通出行、消费方式上,也要有节能、低碳意识,减少污染排放。